Sumber Makanan Alami untuk Anti-Aging

Kesehatan PerempuanNutrisi admin

Sumber Makanan Alami untuk Anti-Aging? Adakah? Tentu ada dong. Saya termasuk penggemar bahan alami untuk kesehatan dan kecantikan. Sehingga untuk soal ini saya lebih sreg dengan bahan makanan alami yang bisa ditemukan di sekitar rumah.

Di antara yang sudah saya coba untuk memaksimalkan kecantikan wajah adalah dengan mengganti makanan tidak sehat seperti junk food, makanan dengan tambahan zat aditif, dan processed food (makanan kemasan jadi) dan menggantinya dengan makanan homemade yang organik.

Bahan makanan alami di sekitar sebenarnya cukup banyak yang bisa menjadi penutrisi kulit anti-aging dan melawan penuaan dini. Daripada pakai kosmetik yang mengandung bahan anti-aging kimia, saya lebih suka memakai cara lama seperti orang-orang zaman dahulu, yakni pakai masker alami dan mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah.

bahan alami anti-aging

mentimun adalah salah satunya!

Inilah 4 bahan sumber makanan anti aging yang bisa Anda masukkan ke dalam menu diet sehat dan cantik awet muda.

Bayam

Sayur ini sangat banyak tumbuh di negara kita, bersyukurlah, harganya pun relatif murah. Seikat cuma 1000 rupiah dan manfaatnya? WOw, luar biasa.

Bayam kaya aka vitamin A dan beta-karoten yang merupakan agen untuk mencegah penuaan dini dan kerusakan pada kulit wajah. Semakin hijau warna daun bayam. maka akan semakin bagus untuk kulit.

Cara: Konsumsi dengan menjadikannya sayur Bening yang segar atau langsung “hap” saja seperti Popeye.

Pepaya

Kulit bisa menjadi kencang dan elastis seperti muda lagi jika Anda membiasakan diri mengkonsumsi buah satu ini. Pepaya mengandung banyak vitamin A, antioksidan yang tinggi, dan enzim papain yang bisa menghancurkan sel-sel kulit mati di permukaan kulit. Hasilnya kulit bisa kencang dan elastis, kerutan di wajah pun lenyap!

Jadikan masker dengan menghancurkan buah pepaya masak dan mencampurkannya dengan air. Usapkan ke wajah, tunggu 15 menit dan bilas. Selain itu rajin-rajinlah mengkonsumsi buah ini, karena buah ini bisa melancarkan BAB sehingga metabolisme lancar dan ini bagus untuk kulit.

Mentimun

Sayuran ini sering ada dalam menu lalapan. Tak disangka manfaatnya luar biasa untuk menjaga tubuh dari penuaan. Mentimun kaya akan zat-zat yang menutrisi kulit dan membantu memerangi keriput di wajah. Selain itu mentimun juga efektif meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kulit tetap elastis awet muda.

Coba mulai masukkan mentimun dalam menu sarapan. Bisa juga potongan mentimun dijadikan masker. Hasilnya cukup membuat wajah bersih dan segar lho.

Teh Hijau (Camellia sinensis)

Sudah bukan rahasia lagi jika teh hijau merupakan minuman super yang memiliki banyak manfaat.  Antioksidannya tertinggi dan sangat efektif untuk perawatan kulit cantik. tak heran sejumlah produk kosmetik anti aging biasanya membubuhkan bahan teh hijau di dalamnya.

Teh hijau mengandung catechin yang sudah terbukti membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Riset juga menunjukkan bahwa senyawa ini melindungi kulit dari sinar UV dan memperbaiki penampilan kulit serta menjaga agar kulit tetap terhidrasi. Untuk hasil yang optimal coba konsumsi setidaknya 2 cangkir sehari.

Di sisi lain teh hijau memiliki kandungan kafeinnya yang bisa berdampak pada janin (lihat efek samping teh hijau), sebaiknya ibu hamil tidak mengkonsumsi teh hijau ini. .

Bagaimana? Suka dengan artikel ini? Silahkan share Sumber Makanan Alami untuk Anti-Aging ya.

 

Referensi:

www.publicdomainpictures.net/view-image.php?image=58367&picture=cucumber

www.motherearthliving.com/
www.institutefornaturalhealing.com/
www.thehealthsite.com/

Kata kunci:

  • bahan alami anti aging tertinggi
  • bahan alami untuk anti aging
  • rajin sarapan timun

You Might Also Like

Most popular articles related to Sumber Makanan Alami untuk Anti-Aging
  • 5 Bahan Alami untuk Menjaga Wajah Awet Muda