Selulit yang Nggak Asyik

Kesehatan Perempuan admin

selulit stretchmark

Bagi perempuan yang sedang hamil, kemunculan selulit seakan menjadi momok tersendiri. Tumpukan lemak di bawah kulit membuat tekstur kulit menjadi guratan yang tak rata dan bergelombang. Selulit ini umumnya dialami oleh perempuan hamil, diperparah dengan semakin berkurangnya elastisitas kulit di usia yang semakin tua, serta tubuh yang semakin bertambah gemuk. Namun demikian, munculnya selulit ini juga bisa ditengarai oleh gaya hidup yang tidak sehat.
Berikut ini lima langkah mengatasi selulit yang bisa anda terapkan. Cara menghilangkan selulit ini hendaknya dilakukan sejak awal masa kehamilan. Lebih baik lagi, jika anda menerapkannya sebagai gaya hidup bahkan sebelum hamil.

5 Langkah Tips Mengatasi Selulit:

1. Jalani asupan makanan dengan menu sehat dan seimbang
waktu:  setiap hari
Pola makan seimbang perlu untuk diterapkan sedini mungkin. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran kaya antioksidan, minum air putih yang cukup, dan kurangi junkfood dan makanan berlemak.

2. Lakukan olahraga
waktu: minimal 2 kali seminggu
Olahraga teratur dapat meminimalkan risiko timbulnya selulit. Lakukan teratur 2 kali seminggu baik itu olahraga ringan seperti jalan kaki, senam ringan, atau berenang. Jangan lupa konsultasikan dengan dokter kepercayaan anda tentang olahraga yang cocok untuk kondisi fisik anda.

3.Rawat kulit dengan Lotion, Krim anti stretch mark, atau minyak zaitun secara teratur
waktu: setiap hari sehabis mandi
Elastisitas kulit perlu dijaga dengan perawatan lotion, krim anti stretch mark, atau minyak zaitun. Selain dapat membuat kulit lembut dan halus, hal ini dapat menjaga kulit tetap lembap, sehingga ketika bagian tubuh meregang tidak menimbulkan robekan di lapisan kulit. Kulit yang elastis akan meminimalkan risiko selulit.

4.Lakukan lulur dan pijatan ringan
waktu: sesuai kondisi
Pijatan ringan dan lulur dapat dilakukan untuk melancarkan aliran darah dan relaksasi. Lakukan pijatan secara ringan dan lembut agar tubuh merasa nyaman dan rileks.

5. Jaga berat badan
waktu: setiap hari
Kontrol berat badan anda dengan mengeceknya melalui timbangan. Sebelumnya anda perlu mengetahui tentang batas berat badan ideal anda selama hamil sesuai umur kandungan. Konsultasikan dengan dokter tentang cara menjaga badan yang aman semasa hamil.

Sumber: Konsultasi Kehamilan secara Medis dalam Islam oleh dr. Abu Hana El Firdan dan dr. Ummu Hana El Firdan


You Might Also Like

Most popular articles related to Selulit yang Nggak Asyik
  • Ramuan untuk Mengurangi Berat Badan
  • Postpartum Depression (4): Tips Penanganan
  • 8 Hal Sepele yang Bisa Bantu Anda Tidur Lebih Nyenyak
  • Solusi Agar Mata Kembali Bersinar cantik
  • Perkembangan Bahasa Bayi
  • Mudahnya Membuat Wajah Cerah Bersinar Alami
  • Memilih Hewan Ternak Sehat untuk Kurban
  • [Tips Cantik] Masker Putih Telur untuk Kulit Berminyak